15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 114,71g | Karb: 184,89g.
Kahvaltı: 바나나. Öğle Yemeği: CJ제일제당 가벼운 고단백 두부면 얇은면, 청정원 토마토와 레드페퍼 아라비아따, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Akşam Yemeği: 신라면 건면, 달걀, 큰 송이버섯 (구이), 무말랭이무침, 밥, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). Aperatifler/Diğer: 테이크핏 테이크핏 맥스 바나나맛, 벨큐브 래핑카우 벨큐브 청크, 히피스베이글 말차비건 베이글, 히피스베이글 블루베리다 베이글, 트윅스 트윅스 미니, 크라운 마이쮸 딸기. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|