10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 69,65g | Prot: 109,03g | Karb: 237,46g.
Kahvaltı: Перекресток Авокадо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Просто Мёд , Балтком Обезжиренный Творог, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, ВкусВилл Мёд Цветочный Натуральный Акациевый, Оладушки кабачков. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Яблоко Зеленое, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|