11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 65,21g | Karb: 84,80g.
Kahvaltı: Свиная Корейка (Целая, Постная), Глобус Масляная Рыба, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Пятерочка Авокадо, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе, Пятерочка Слойка Дрожжевая с Вишней, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Зеленый Чай, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Дюфалак Лактулоза. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinagala61 Kilo Geçmişi
|