|
|
1569 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 118,71g | Karb: 106,38g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Сыр Сулугуни, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка Отварная, Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Курица, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 7 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 41 dakika, Eliptik - 4 dakika, работка - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 33 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|