15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 211,56g | Karb: 158,70g.
Kahvaltı: Редис, Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Sporter Zero One Tiramisu, Philadelphia Сыр Light, Одеський Коровай Хліб Білково-Пшеничний, Гармаш Балык Марочный. Akşam Yemeği: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Дорадо, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Молодой. Aperatifler/Diğer: BSN Amino X, Lactel Безлактозное Молоко 0,2%, Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SerhiiKhomenko Kilo Geçmişi
|