16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 39,87g | Prot: 87,27g | Karb: 286,44g.
Kahvaltı: 麻婆茄子, リンゴ, キャベツ, ローソン ひじき煮, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, コープ わかめスープ. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: 冷や奴, おにぎり, 玉ねぎ, キャベツ, 焼き魚, イオン 燻しベーコンのジャーマンポテト. Aperatifler/Diğer: 金柑, プルーン, プチトマト, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|