skosse Günlüğü, 22 Haz 15

La definizione procede bene (ho postato una foto aggiornata in profilo, fatta ieri sera). Riesco a tenere duro con la massa muscolare magra, penso di averne perso poco meno di 1kg, mentre inizio a percepire la diminuzione di acqua e gli adipociti si stanno un po' svuotando. La parte più dura, come al solito, sarà il basso ventre, vediamo tra 6-8 settimane.
86,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 1,8 kg kaybediyor

6 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Porca miseria, ti sei asciugato di brutto, rimanendo bello grosso...grandissimo :) 
23 Haz 15 üye tarafından: wasabi27
Grazie mille Wasabi, la cosa che più mi sorprende è che in passato con più o meno lo stesso rapporto massa grassa, massa magra, pesavo almeno 3-4kg in più. Ora (non so se sia per la tipologia di allenamento o che altro) ho all'incirca le stesse misure ma pesando di meno. Misteri della fisica!!! 
23 Haz 15 üye tarafından: skosse
complimenti davvero Skosse...bel risultato 
23 Haz 15 üye tarafından: MrTrinita79
come hai impostato i macro?? 
23 Haz 15 üye tarafından: wasabi27
Troppo gentile MrTrinita! Wasabi, attualmente e come sempre, seguo la Dieta Metabolica di Di Pasquale, non ho inserito nessun tipo di lavoro aerobico...cardio...ecc... anche perchè per me non sono efficaci. Però ho aumentato l'intensità del lavoro con i pesi e il TUT. 
23 Haz 15 üye tarafından: skosse

     
 

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