16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 11,96g | Prot: 62,42g | Karb: 209,06g.
Kahvaltı: Kawa, Margaryna, Czerwona Papryka, Pomidory, Chleb Razowy. Öğle Yemeği: Ogórek (Obrany), Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Żółta i Zielona Cała, Plony Natury Ryż Czerwony Długoziarnisty , Pomidory, Czerwona Papryka. Akşam Yemeği: Pilos Naturalny Twaróg Chudy, Tiradell Makaron Spaghetti. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|