15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 113,00g | Karb: 142,68g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Заварной Крем, SPAR Вафельные Коржи, Сыр Российский, Творог 5%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Гречишный, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 46 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate_Fomicheva Kilo Geçmişi
|