16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4066 kcal
|
Yağ: 119,62g | Prot: 211,27g | Karb: 523,21g.
Kahvaltı: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Granny Smith Äpfel, Rapsöl, Kartoffeln, Hähnchenkeule. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Stracciatella Creme, Hühnchen Curry, Reis (Gekocht), Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art. Aperatifler/Diğer: Hohes C Plus Eisen, Snickers Snickers , Cappuccino, Dextro Energy Magnesium, Kaffee mit Milch und Zucker, Haribo Berries. devamı için...
|
|
2988 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|