16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 102,79g | Prot: 176,22g | Karb: 245,79g.
Kahvaltı: Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer. Öğle Yemeği: Whey Protein, Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Lindenhof Gouda, Matjesfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Akşam Yemeği: Olivenöl, Penny Ready Salat Combo Nudeln & Hähnchen, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, kakao, Rote Beete, Blütenhonig, Tee. Aperatifler/Diğer: Erdbeerkuchen, Wasser. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|