16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 119,54g | Karb: 218,16g.
Kahvaltı: Sonko Kasza Owsiana, Auchan Kakao, Mleko 2%, Banana. Öğle Yemeği: Go Vege Makaron z Czerwonej Soczewicy, Mixed Salad Greens, Red Cabbage, Biedronka Jajka M, Sonko Kasza Jęczmienna. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, OSM Skała Twaróg Chudy, Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Wasa Roggen Dünn, OSM Skała Jogurt Naturalny. Aperatifler/Diğer: Peanuts, All Nutrition Izolat Białka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|