16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 123,05g | Prot: 79,07g | Karb: 180,62g.
Kahvaltı: Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Great Value Kosher Dill Gherkins, Minced Garlic, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Brownie, Tic Tac Tic Tac, Ice Breakers Cool Mint Mints, Kraft Classic Catalina Lite Dressing, Girard's Light Champagne Dressing, Coffee, Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Red Robin Diet Dr Pepper, Coca-Cola Coke Zero , La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Wegmans Fancy 2% Milk Shredded Mexican Blend Cheese, Fage Total 0% Milk Fat Greek Yogurt, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Trader Joe's Salsa Authentica, Lindsay Sliced Black Olives. Akşam Yemeği: Churros, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, La Victoria Traditional Mild Enchilada Sauce, Lemon Juice , Coca-Cola Diet Coke, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, On The Border Cheese Enchilada, Dole Shredded Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Los Pericos Tostadas , Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Sour Cream, Rosarita Refried Beans, Marketside Fresh Garden Salsa, Little Salad Bar Fresh Salsa, Tortilla Corn Chips. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Everything , Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Grey Poupon Dijon Mustard, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Heinz Dill Relish, Gardein Mini Crispy Crabless Cakes, Capers, Best Foods Real Mayonnaise, Coffee, Coffee. devamı için...
|
|
3847 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|