16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 137,65g | Karb: 5,80g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g). Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Notco Not Milk High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|