15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 38,36g | Prot: 172,67g | Karb: 207,31g.
Kahvaltı: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Honey , Myprotein Impact Whey Isolate , Myprotein Impact Whey Isolate , Apples , No Name Large Flake Oats, Silk Unsweetened Soy Milk, Blueberries , President's Choice Chia Seeds. Öğle Yemeği: Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Carrots , Sunrise Tofu Extra Firm, Kale , Beets , White Rice. Akşam Yemeği: Tomatoes, Sunrise Tofu Extra Firm, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Carrots , Kale , Beets , White Rice. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|