ilmurka20 Günlüğü, 16 May 23

Грудное молоко вырабатывается исключительно по запросу: сколько ребенок высосал в понедельник, столько прибудет и во вторник. Проследить (посчитать-взвесить) довольно трудно без медицинских весов, да и не к чему, если ребенок ест грудь по требованию. Бывает поменьше, бывает побольше малыш пососет, бывает часами висят дети на груди а высосут мало - сосательный рефлекс дает успокоение. Особенно в 2 месяца)) кстати, в 2-4 месяца происходит «стабилизация» лактации, грудь к 4 месяцам перестанет наливаться как вначале (но не у всех, у кого-то и до полутора лет подтекает). Поэтому сейчас вам может казаться, что молока приходит меньше, у вас с вероятностью 99% все ок, если до этого времени вы уже прокормили малыша и у ребенка есть прибавка в весе. И еще важное - никакая сметана, батон с маслом, чай со сгущёнкой не увеличат количество молочка - повторюсь, оно по требованию ребенка ( или по вашему, если сцеживаетесь). Важно пить чуть больше вашей нормы 0.03*кг ваши. И единственное что может вызвать прилив (скорость прибытия молока, но не количество!) - это теплое питье (бульоны, супы, чай). И лактационные чаи тоже не более чем маркетинг, они «подгоняют» молоко просто, а вот количество и качество (жирность) регулирует только ребенок. Желаю вам успехов! Я на дефиците кстати со вторым ребенком была. Но считала по другому. Гв расходует ~500 ккал, и к моему дефициту по весу я просто добавляла эти 500 и худела)) если будете даже голодать, ваш организм все равно прокормит вашего ребенка, но сильно израсходует ваши запасы, истощит все, что найдет. Но машина без бензина не едет, и вы себя не загоняйте - это я про совсем голод конечно ))) 

Выбирайте здорового ребенка. Похудеть еще успеете 

количество грудного молока измеряется исключительно по прибавкам ребёнка, все остальное не информативно. если у вас есть жир, а он у вас наверняка есть, потому что вы: а) женщина, а женский организм всегда делает запас на случай голода и чтобы питание было или для плода, или для младенца за счёт её запасов. б) вы хотите похудеть, а значит вы считаете, что у вас что-то лишнее. берите консультацию у консультанта по гв, по всей видимости вам не хватает знаний об этом процессе. она же вам и подскажет как худеть и сколько калорий надо. как работают гормоны (до 3х месяцев лактация устанавливается). консультант по гв - одно из лучших вложений в начале материнства и своего спокойствия 

Моя мама пьёт тёплый чай с молоком, чтоб молоко пришло 

попробуйте мин. за 20 до кормления пить горячий чай с молоком или без. мне так акушерка советовала. помогало.  

О! Это моя история. Скажу сразу, мне ничего не помогло: либо ГВ и спокойный ребёнок, либо дефицит и похудение. После введения прикорма стало легче, а после 8 месяц уже нормально худелось. Причём очень легко. Примерно, через месяц после родов я начала тренироваться (домашние тренировки + иногда бассейн+ много ходила). И не смотря на то, что вес не падал, а иногда и рос - не брасала, убеждала себя, что потом я скажу себе "спасибо".По цифрам: за беременность я набрала 3 кг, за первые полгода кормления ещё 7 кг, а когда ребёнку исполнился 1,2 года скинула всё, что набрала + то, что ещё до беременности никак не уходило. Потом пошла в зал, и 2-м годам имела фигуру, о которой мечтала и которой никогда не было. Сейчас, через 14 лет, могу точно сказать - что кормление грудью своего малыша - это было самое прекрасное в моей жизни. А вон те, пол года, когда я не могла похудеть - пфф... вообще не стоило переживать. Насладитесь этим прекрасным временем! Удачи вам!  

И ещё. Возможно это какая-то психологическая штука. Головой я понимала, что хлеб с маслом и чай со сгущёнкой, чтобы было молоко (как мама и свекровь советовали) - это бред. Но оно, блин, работало.  

Вы кто своему ребенку? Совсем с ума сошли с этим похудением, раз оно важнее 

Здравствуйте, я первого ребенка кормила грудью и худела, с 75 до 53. Где то до 9 месяцев потихоньку, почти себя не ограничивала кушала по расчетам рост/вес/возраст, какую ме положено норму в день +500 ккал из за ГВ. А с 9 месяцев эти +500 убрала и уже с 60 до 53 скинула. Скажу вам так, то что я сильно себя ограничивала в еде и тот период когда чуть чуть ограничивала, на мое молоко это не влияло ни как. Хочу посоветовать, Вам обратиться к консультанту грудного вскармливания, для проработки ваших сомнений, ребенку в 2 месяца молока нужно совсем немного, а не так как мы думаем) Если прибавка есть и пописы посчитайте, все в норме то ок. Ещё какать ребенок не должен каждый день, может и раз 7-10 дней это тоже норма, значит почти все молоко усаевается, консультант вам даст дельные советы для повышения лактации, окажет вам психологическую поддержку. Не бросайте гв, это так прекрасно, почитайте исследования, на сколько это важно для ребенка, это та польза которую вы дадите ему на всю жизнь, тот запас здоровья. Так же могу дать несколько советов от себя, я сейчас второго ребенка кормлю и так же худею, немного ограничиваю себя + подключила тренировки, так что опыт худеть на ГВ у меня есть))). Смотрите, лактация на прямую зависит от выработки гормонов пролактина и окситоцина. Самое главное это прикладывание по требованию, пусть хоть по 3 часа висит на Тите. Носите ребенка чаще на руках, нюхайте его, положите мать рядом, если не спит рядом с вами всю ночь, то у берите у кроватки стенку и придвиньте ее к своей кровати, что бы запах малыша был с вами и тактильно вы его ночью ощущали. Так же важно ночью кормить, особенно в период 2-4 ночи, а это время особенно много при сосании будет выделяться пролактин, который разгоняет вашу лактацию. По еде надеюсь вы не держите диету, которую советовали в СССР. Кушайте все, я про полезную еду конечно, а не мусор. Животики-колики, потерпите скоро все пройдёт, это надо пережить так и так) Белок подключайте обязательно, сейчас сезон овощей, салатики это хорошо, я хорошо худею если заменяю завтрак на зелёные коктейли, попробуйте)  

Подождите немного с похудением. У ребёнка на всю жизнь закладывается здоровье. Успеете. 

после трех месяцев лактация установится и на,молоке отражаться ничего не будет, даже голод. 

простите, но что с Вашей головой??? Кормите ребенка!!! Если бы Вы питались на 2000 кал (не жареное, без добавленных сахаров, никакой сдобы) - мясо, рыба, крупы, овощи - Вы бы ходили очень сытая, довольная и с молоком! А самое интересное худели бы! Если на ГВ Вы набираете вес значит подъедаете высококалорийную пищу!  

Согласна с vvolmarina, молоко прибывает по запросу малыша, количества съеденого никак не влияет, тем более до 4-5 мес лактация только устанавливается, у меня была ситуация в 2 мес заболел зуб и я несколько дней ничего не могла есть только пила и ела йогурты, тоже переживала что молока мало, но малышу хватало. Смотрите на прибавки в весе у крохи.  

а может не надо? ребёнка уже жалко,своей жизни видить не будет, уж простите. 

У меня было аналогично! Начинала меньше есть и 100% становилось меньше молока. не надо тут про "по запросу", я кормила троих детей, из них двое двойняшки. однозначно качество питания влияет на гв. Пока ребёнку 2 мес отпустите ситуацию. Не обжирайтесь, но и не зажимайте себя через 4 мес начнёте вводить прикорм и снизите свой рацион  

Никакое «по запросу» не работает, если мало ешь 

Я также питалась, и в итоге молоко ушло, если хотите сохранить кушайте все но в меру 

Я просто питаться по норме не судьба? Почему или обжираться или голодать? 

кето слишком для вас будет. просто снизьте количество углеводов, эдакое около кето. Лактация ещё толком не устоялась, вам всего 2 месяца.С 6 месяцев ребенкиных уже можно. Моему было год, когда я перешла на кето. Сейчас 1,6- молоко на месте.  

Блин я на гв жрала, именно жрала, все что под руку попадалось и худела. И это научный факт, там какой то гормон работает(не окситоцин, хотя он тоже участвует). В 5-6 месяцев свернула гв, и как я пожалела , потому что есть начала меньше, а вес начал приходить. И да количество молока скорее зависит от психического состояния, если вы ничего не едите и постоянно переживаете по этому поводу, то это больше похоже на правду из за чего молока становится меньше. Ну и правильно вам говорят, 2 месяца это очень мало, дайте себе время вообще побыть мамой. Моей сейчас год и 6, я до сих пор стараюсь забивать на все вокруг, только, чтоб я и дочь были спокойны(например дома срач, а она хочет лежать со мной весь день, значит будем лежать😄) и я отдыхаю, и ей спокойно) Я это все к тому, что вы много берёте на себя УЖЕ. Еще рано, дайте себе выдохнуть, успеется все☺️