ilmurka20 Günlüğü, 16 May 23

Молоко не зависит от питания вообще, ну если вы не в концлагере конечно. До 3х месяцев лактация не наладилась ещё, прикладывать чаще ребёнка и будет вам счастье  

У вас лактация ещё не зрелая, потерять можете молоко так. В 3-4 месяца установитчя зрелая лактация и будет вырабатываться только когда ребёнок будет сосать. Потерпели бы чуток. Я вот в 4 месяца начала, когда всё наладилось и никаких проблем не было с молоком. Молочка влияет только на жирность молока, не более. Если пропадает молоко, ночью кормите чаще, пролактин ночью вырабатывается. К дефициту не менее 300 ккал надо прибавлять. 

Сначала откормите грудью, потом похудение. На сбалансированном питании можно прекрасно жить и не поправляться 

Попробуйте чай для повышения лактации. Мне помогал. В аптеке поищите. Я кормила и соблюдала дефицит, вес уходил, молоко нет) Но я каждый раз начинала худеть месяцев с 10. 

Чай для лактации помогает, но нужно смотреть за реакцией ребенка, чтобы не было аллергии 

думайте сейчас о ребёнке. на грудном вскармливании у него будет хороший иммунитет. а худеть будете когда перестанете кормить. 

Кто-то писал снизьте углеводы, не делайте этого , у вас сейчас много сил уходит на все , сама мама 2 сыновей , углеводы медленные обязательно , лактация установится -потом займетесь подсчетом и своим телом , подожди вы чуточку , такие мамы все торопыги сейчас) да и организм восстановиться должен , он создал внутри себя ребенка из вашего организма , от вас забирал , а вы сейчас хотите его и ограничить во всем , восполняйте витаминчики по возможности , гуляйте много и главное не нервничайте , наслаждайтесь маленьким ребеночком , он скоро станет большим , не заметите . 

Вот согласна! Если есть возможность кормить - кормите, бросьте своё похудение на время... Понятно, что на смесях никто не умер, но если получается - кормите. До полугода хотя бы, там прикорм пойдёт, можно меньше молока давать, там и начнёте худеть потихоньку 

у меня была такая же фигня. и потом я забила. я ждала, когда ребенок начнет есть нормальную еду. начинала заново после новогодних праздников. для меня ребенок был и есть на первом месте.  

Все правильно говорят, есть спрос, будет предложение, только должен быть адекватный дефицит, (если вы собрались худеть) я бы конечно сначала установила лактацию, до 6 месяцев, у всех по разному. Антропологами установлено что лактация требует от 300до 500 ккал дополнительно к своему рациону. Пейте больше жидкости, ешьте больше мяса, чаще прикладывайте и опять чаще прикладывать :)  

Тут же пропадало молоко. Такое ощущение, что организм не хотел отдавать лишнее не в какую. Худела успешно, как дети подрастали и начинали есть сами. 

из-за лактазной недостаточности у ребенка, рацион был сильно ограничен, я быстро и сильно похудела. на молоке это не отразилось. Ночами если ребенок просыпал плавала регулярно)))) и первых 2 недели жизни, ребенок ел смесь, а я себя сама раздаивала...очень хотела грудным молоком кормить, а не бутылочкой.  

Вы только не забывайте, что у вашего организма сейчас в приоритете ребёнок (молоко), и все то чего ему не хватает в еде, он будет забирать из ваших запасов. Особенно быстро это заметно в железе и кальцие  

Какой возраст ребенка и какие прибавки? Вообще количество питание не влияет на молок,качество влияет на насыщенность жирами. А так же частота прикладывания и время у груди,ну и конечно спокойствие мамы 

Я когда кормила старалась есть полезную еду и не урезала калории, вес сам уходил.. 

я ела только грудку во всех вариациях и картошку на пару, от остального аллергия у ребёнка была. год я так питалась. не была голодной, пила чай с печеньем сухим, типа мария. за год на гв, я была минус 20.молоко было, всегда, потом перестала кормить и начала есть вес нарос опять ( 

Не знаю, я кормила и ничего не пропадало, когда урезала рацион. Главное пить достаточно. 2 мес. как-то опасно еще эксперименты ставить, гв легче потерять..но сиотря в чем ваши приоритеты. А лактоконсультанта нет у вас в городе? У меня были кризисы с лактацией, я обращалась и мне помогли. первые месяцы процесс еще в стадии становления и для вас, и для ребенка. Лучше стресс лишний не добавлять. С нормальным питанием и без дефицита+гв+ребенок худеется отлично. Если у вас не так, может подождать, дать организму прийти в норму, гормонам дать отдых.  

t.o.m.m.y, вот у меня такая же хрень была, ничего не ела кроме индейки, картошки, печенья мария и изредка банан. От остального начинались песни и пляски🤪 Тоже похудела очень сильно. Правда, у меня примерно после 6 месяцев стало возможно понемногу расширять ряцион, т.к. ввела прикорм, и глупо было не есть самой капусту, если я ребёнку её только что в банке дала) Но, возможно, это индивидуально 

Я, пока кормила, урезала рацион до почти нуля: искали причину аллергии у ребенка, которая оказалась не в питании. До сих пор помню отварное кроличье мясо и водичку - вот и все меню на весь день бррррр. А молоко при этом, как ни странно, было и в достаточном количестве. Все индивидуально. Может, вы слишком резко урезаете себе рацион? На сколько Кк питаетесь? В любом случае интересы ребенка в приоритете, потом сбрасывать будете, если понадобится. 

У вас лактация не установилась. А вы такие качели устраиваете организму. Ешьте на поддержку, максимально насыщенную еду. Эксперимент рано вы начали.