16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 123,54g | Karb: 210,90g.
Kahvaltı: John West Light Meat Solid Tuna in Brine. Öğle Yemeği: White Bread , Red Onions, Woolworths English Cucumber, White Pita Bread , Chicken Breast Meat , Onions , Mayonnaise , Lettuce, Tomatoes. Akşam Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Avocados . Aperatifler/Diğer: Simba Salted Peanuts & Raisins, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Red Delicious Apples, Woolworths Naartjies, Bananas . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|