23 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 86,82g | Prot: 83,59g | Karb: 153,45g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Тахини Паста Кунжутная, Активия Йогурт Термостатный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Клубника, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Вафли, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Ежики, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тахини Паста Кунжутная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Куриная Печень, Салат Овощной с Маслом, Авокадо. Aperatifler/Diğer: Фруктовый Салат, Салат Овощной с Маслом, Грецкие Орехи, Активия Йогурт Термостатный, Просто Молоко Творог Обезжиренный. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Малокалорийные диеты, кто их не пробовал на пути к идеальному весу? И к чему они приводят? На днях встретилась со знакомой. Она всегда была полной, родив двух детей вообще забила на себя. Муж ушел к другой, на нервной почве ей удалось скинуть 20 кг. Сейчас она жутко боится набрать снова. И описала мне свой рацион: встает в 5 утра, выпивает кофе. На работе в 8 утра ест, как правило кашу (ну хоть здесь слава богу). Ест обед и всё! Домой приходит в 3-4 вечера и ничего не ест: а я не хочу! Итог: низкий гемоглобин, головокружения до падения (2 раза за посл месяц), отеки. Отеки появились и как следствие теперь боится пить воду. В общем здоровье капитально так убивает. На мои доводы о правильном питании 5-6 раз в день в глазах страх снова поправиться. Вот такая вот грустная история. Девочки и мальчики, подходите к построению своего тела с умом, не надо так рисковать! Здоровье у нас одно и потерять его легче легкого.
23 Haz 15 üye tarafından: Аля_80
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|