23 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2708 kcal
|
Yağ: 134,10g | Prot: 133,36g | Karb: 261,05g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Капучино, Dove Молочный Шоколад, Сырник, Абрикосы. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Компот, Редька, Окрошка, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом, Перловая Каша. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Докторская, Нектарины, Помидоры, Кофе с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Сыр Российский, Квас, Микоян Шейка "Московская", Меридиан Мидии в Масле, Нектарины, Абрикосы. devamı için...
|
|
3492 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|