|
Приложение вк делает тебя легче на 20 кг и моложе на 20 лет. Оставлю для мотивации
|
1115 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 47,31g | Karb: 113,53g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни», Беларусь Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Капуста, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Замороженная Вишня, Белая Дача Свежая Капуста, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Жареное Яйцо. devamı için...
|
|
2652 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, İp Atlama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|