|
KF 23,85 Kg 21,25
KM 35,1 Kg 31,27
wthr 0,571
Vis 11
T 104
H 100 Q 1,040
|
2679 kcal
|
Yağ: 87,14g | Prot: 131,78g | Karb: 310,07g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Edeka Leipziger Allerlei, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Saint Albray Saint Albray, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Mehrkorn Brötchen, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Weißwein, Rapsöl, Möhren, Aprikosen, Äpfel. devamı için...
|
|