Gonca Kaya Günlüğü, 17 May 23

Gonca Kaya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1 porsiyon makarnanın gerçekte ne kadar az olduğunu fark etmek... ben önceden sanırım 3 porsiyon falan yiyordum 😂😂

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mayıs 2023:

1261 kcal

Yağ: 46,88g | Prot: 35,69g | Karb: 176,90g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Ceviz, Barilla Tam Bugday Makarna , Avokado, Komili Zeytin Yağı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Bir porsiyon makarnadan bir şey olmaz diyenler haklılarmış…

17 May 23 üye tarafından: narsistköpek

1 porsiyonla doyduğuma mı şaşırayım yoksa gerçekten ölçülü yediğin zaman hiçbir besinin zararlı olmadığı konusunda ikna olmaya başlamama mı bilemedim 😂 ekmek makarna ve pirinç asla yemiyordum uzun zamandır ama sorunun porsiyon kontrolümde olduğunu görmüş oldum 😂😂

17 May 23 üye tarafından: Gonca Kaya

Sekerli gidalar az da yesen her zaman zararli tamamen kestiginde farki cok iyi anliyorsun henuz birkac gun once 21 gunluk sekersiz beslenme diyetinden ciktim negatid etkileri pozitiflersen daha cabuk ortaya cikiyor maalesef

17 May 23 üye tarafından: narsistköpek

Meyveden aldığımız şeker de vücutta işlenmiş şekerle aynı mı etki ediyor ?

18 May 23 üye tarafından: Gonca Kaya

Ayni etki etmese de fazlasi onun da zararli ama sekersiz diyette meyve de yememek gerekiyor tabi az miktarda yiyenler de var

18 May 23 üye tarafından: narsistköpek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Gonca Kaya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Gonca Kaya Günlüğü, 17 May 23

Yorum Gönder

Gonca Kaya Kilo Geçmişi