|
|
2743 kcal
|
Yağ: 100,22g | Prot: 141,05g | Karb: 253,02g.
Öğle Yemeği: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Abobrinha Cozida, Sadia Mussarela, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Maminha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Sadia Pizza Portuguesa, Domino's Pizza Pizza 3 Queijos Grande, Brahma Brahma Chopp. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. devamı için...
|
|
636 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|