|
|
6420 kcal
|
Yağ: 248,05g | Prot: 302,37g | Karb: 765,59g.
Öğle Yemeği: Abacate, Melancia, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Ovo, Maizena Amido de Milho, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Pizza Portuguesa, Pizza de Chocolate, Bife de Carne de Vaca, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Abacate, Cenouras, Nestlé Nesfit Cacau & Cereais , Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Tomates, Ovo, Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quaker Farelo de Aveia, Amido de Milho, Leite (Leite Integral), Banana, Ovo. devamı için...
|
|
3691 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|