|
29.6
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 93,06g | Prot: 84,86g | Karb: 195,20g.
Kahvaltı: 동화씨앤에프 김맛 트위스트 스낵, 투썸플레이스 떠먹는 티라미수, 당근. Öğle Yemeği: 노브랜드 단백질바 초코, 군고구마, 코스트코 원더풀 피스타치오, 바나나. Akşam Yemeği: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 큐피 참깨드레싱, 달걀, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시. Aperatifler/Diğer: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 매일 아몬드브리즈 오리지널. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|