18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 78,95g | Prot: 117,85g | Karb: 106,87g.
Kahvaltı: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Мрія Какао-Порошок, Буренка Сливки 10% , АТБ Банан. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Редис, Яйцо Куриное, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Сан Саныч Семечки Жареные, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Своя Лінія Варенье, Творог 5%, Whey Protein Pro Lab. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|