18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 55,25g | Prot: 77,12g | Karb: 83,23g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Heinz Томатный Кетчуп, Куриные Котлеты, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молочный Гостинец Сметана 18%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Коммунарка Клубничное Облачко , Фундук, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|