18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 95,08g | Karb: 162,01g.
Kahvaltı: Sainsbury's Skimmed-Milk, Pão Caseiro Mistura, Sainsbury's Basics Full Flavour Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Chilly 🌶, Basmati Rice (Cooked). Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Low Calorie Salad Dressing, Pizza Hut Garlic Sauce Dip Pot, Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Basmati Rice (Cooked), Aldi French Fries. Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Skimmed-Milk, Tesco Bran Flakes, Tesco Low Fat Natural Yogurt, MyProtein Impact Whey Protein - Natural Chocolate - 2.5kg, Belvita Breakfast Milk & Cereals. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|