18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 18,63g | Prot: 64,41g | Karb: 78,03g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Клубника, Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|