18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 87,04g | Karb: 69,34g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Purê de Batata, Vigor Requeijão Cremoso Light, Repolho Verde. Akşam Yemeği: Dark Lab Creatina, Visconti Pão de Forma Tradicional, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Vitafor Whey Fort , Banana Nanica, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elizete de Almeida Kilo Geçmişi
|