18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 146,17g | Karb: 215,26g.
Kahvaltı: Espinacas, Uva Negra, Zanahoria, Remolacha, Nuthos Almendras, Polen. Öğle Yemeği: Remolacha, Zanahoria, Brócoli, Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Castell de Ferro Aceite de Oliva, Aguacate. Akşam Yemeği: Zapallo, Pimentón, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Banano, Manzana Verde, Mangos, Azúcar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|