24 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 89,78g | Prot: 57,27g | Karb: 213,43g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Dairy Farmers Skim Milk, Uncle Tobys Oats, Mentos Fruit Mentos. Öğle Yemeği: McDonald's Sweet & Sour Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pack), McDonald's French Fries (Large). Akşam Yemeği: Champagne, Fried Battered Fish, Coles Mozzarella & Pesto Arancini. Aperatifler/Diğer: Sugared or Glazed Doughnuts. devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|