17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 74,81g | Karb: 193,12g.
Kahvaltı: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Романовский Сыр Полутвердый Российский, Лента Блинчики с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Романовский Сыр Полутвердый Российский, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Зефир Ванильный. Akşam Yemeği: ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Barilla Спагетти #5, Мясо Дикого Кабана. Aperatifler/Diğer: Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|