18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2539 kcal
|
Yağ: 65,98g | Prot: 199,01g | Karb: 285,29g.
Kahvaltı: Pan de Salvado, Huevo, Café, Manzana. Öğle Yemeği: Salsa de Tomate, Cuadril, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Akşam Yemeği: Naranjas, Pechuga de Pollo Hervida, La Campagnola Atún al Natural, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Topline Chicles, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Manzanas, Nutrilab Whey Pro 2.0, Banano, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|