|
O almoço veio tarde hoje
|
1480 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 56,02g | Karb: 190,52g.
Kahvaltı: Quero Maionese, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Molho de Tomate Caseiro, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Caldo de Mandioca, Arroz Frito Chinês. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Trufa Branca, Nestlé Leite Condensado, São Braz Açaí Puro, Granola. devamı için...
|
|
3562 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 35 dakika, Apple Health - 8 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Kondisyon Bisikleti - 16 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 13 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|