24 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 103,07g | Prot: 121,75g | Karb: 45,68g.
Kahvaltı: Zielona Herbata, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru, EcoMil Mleko Kokosowe, Olej Lniany. Öğle Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Bułki z otrębami pszennymi i kminkiem. Akşam Yemeği: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Rzodkiewka, Henryk Kania Kabanoski Paprykowe. Aperatifler/Diğer: 4Move 4Move Zero, Pepsi Max bez Cukru, Pepsi Max bez Cukru, Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%, Mięso z Piersi Kurczak. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|