19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 60,48g | Prot: 91,41g | Karb: 188,40g.
Kahvaltı: Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Telur Kukus. Öğle Yemeği: Indomaret Stik Keju, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Kecambah, Bihun Panjang, Teh Tawar, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, ABC Saus Sambal, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sayur Tahu Toge, Petai, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Alba Pastilles Permen, Nanas, Pepaya Muda. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|