19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 124,26g | Karb: 128,41g.
Kahvaltı: Co-Op Strawberry Jam, Jacob's Cream Crackers, By Sainsbury's Crumpet, Sainsbury's Basics Full Flavour Cheddar Cheese, Sainsbury's Mary Ann's Dairy Soft Cheese, Sainsbury's Skimmed-Milk. Öğle Yemeği: Portuguese Grilled Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Akşam Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Sweet Potatoes. Aperatifler/Diğer: No Bake Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|