19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 100,96g | Karb: 94,60g.
Kahvaltı: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Elza Цикорий Отборный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Руьетики из Баклажанов с Творожным Сыром и Огурцом1, Огурец (с Кожурой), Рис Басмати Пропаренный Отварной)) , Печень Куриная в Сметане11. Akşam Yemeği: Горбуша на Пару, Винегрет). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|