18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 31,64g | Prot: 109,84g | Karb: 124,30g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Biotech USA Hydro Whey Zero, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Filetto di Maiale, Insalata Mista, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. Akşam Yemeği: Merluzzo Dell'atlantico, Eurospin Fette di Segale Croccanti, Pasta Integrale Secca. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Mandorle, Coop The Verde, Caffè Espresso, Arance. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giuseppescurria Kilo Geçmişi
|