19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 25,48g | Prot: 105,35g | Karb: 155,79g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Biotech USA Hydro Whey Zero, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Melanzane Grigliate, Zucchine Cotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Bresaola. Akşam Yemeği: Merluzzo Dell'atlantico, Patata Bollita, Eurospin Fette di Segale Croccanti. Aperatifler/Diğer: Mela, Coop The Verde, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Mandorle, Banana. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giuseppescurria Kilo Geçmişi
|