19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 107,67g | Karb: 105,59g.
Kahvaltı: Allmax Nutrition Collagen, Blueberries, Whey Protein, Starbucks Americano (Grande), Dan D Pak Quick Oats. Öğle Yemeği: Avocados, Mushrooms , Greens, Kraft Italian Zesty Lime Dressing, Fried Egg, Casbah Couscous (Original). Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Greens, Avocados. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|