20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 93,88g | Karb: 129,00g.
Kahvaltı: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Elza Цикорий Отборный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Редис, Рис Басмати Пропаренный Отварной)) . Akşam Yemeği: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Скумбрия Запеченная, Рагу из Овощей с Картошкой. Aperatifler/Diğer: Сырники)). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|