|
getting back into things. week worth of hospital and infavourable meals
|
146,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3475 kcal
|
Yağ: 133,76g | Prot: 271,97g | Karb: 261,21g.
Kahvaltı: Illovo Golden Syrup, Jungle Oats, Maddog Whey, Naartjie, Bananas , Naartjie, Maddog Whey. Öğle Yemeği: Maddog Whey, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Boerewors, Beef Steak, Hamburger or Hotdog Rolls , Simba Creamy Cheddar. Akşam Yemeği: Hamburger or Hotdog Rolls , Potato Salad , Lamb Chop (Lean Only Eaten), Beef Steak, Boerewors. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|