20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3394 kcal
|
Yağ: 178,51g | Prot: 166,13g | Karb: 262,05g.
Kahvaltı: Himbeeren, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Milbona Gouda Mittelalt, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Zeus Zaziki, Maredo Zwiebeln, Fladenbrot, Schweinenackensteak, Mon Chéri Mon Chéri. Akşam Yemeği: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Metzgerfrisch Leberkäse , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|