24 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 93,88g | Karb: 112,90g.
Kahvaltı: Provamel Riso-Mandorla, Crownfield Müsli Früchte. Öğle Yemeği: Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra, Fagiolini Bolliti, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Akşam Yemeği: Provolone, Orogel Melanzane Grigliate, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Zerbinati Vellutata con Carote. Aperatifler/Diğer: Pomodori, Peperone Rosso Dolce. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
50 SitUp - 1 dakika, FocusT25alfaLower mid - 25 dakika, FocusT25alfaCardio mid - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|