20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 66,20g | Karb: 161,01g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Açma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Köy Peyniri, Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Eti Tadında Peynirli Kraker. Akşam Yemeği: Cacık, Tavuklu Pilav, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|