20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 71,31g | Prot: 145,36g | Karb: 241,81g.
Kahvaltı: Tesco Fruit Mix, Miso Soup, Lidl Ryż Biały Długoziarnisty, Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą. Öğle Yemeği: Mlekpol Maslanka Naturalna, Plony Natury Soczewica Zielona, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Biedronka Cukinia, Frosta Lasagne ze Szpinakiem. Akşam Yemeği: Margherita Pizza. Aperatifler/Diğer: Algida Lody Śmietankowe, Bakalland Orzechy Laskowe, All Nutrition Izolat Białka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|