20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 85,71g | Karb: 62,66g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Dark Lab Creatina, Carne Moída Refogada, Purê de Batata, Repolho Verde. Akşam Yemeği: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Vitafor Glutamax, Carne Moída Refogada, Batata Baroa. Aperatifler/Diğer: Vitafor Whey Fort , Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elizete de Almeida Kilo Geçmişi
|